Приходите с подружкой и получите скидку 15%! Или делайте вместе заказ по интернету.В дождь скидка в магазине 10%!
+7 (812) 313-59-20
заказать обратный звонок
ПН-ПТ: 11.00 - 19.30
СБ,ВС: 11.00 – 19.00
Магазин: Будапештская, д.17/3
info@mama-rada.ru Регистрация Вход моя корзина (0)
Главная » МАМАРАДА » Полезное » Статьи » Другие статьи » Решение проблем со сном во время беременности

Решение проблем со сном во время беременности

Сон – это важная часть жизни, так как именно в это время организм избавляется от накопившегося стресса. Во время беременности из-за возросшей тревожности за своего малыша, увеличивающегося живота и страха перед родами могут наблюдаться проблемы со сном. Многие будущие мамы мучаются от бессонницы, не зная о простых методах ее решения.

1. Спим только на натуральном постельном белье. Забудьте на время о шелках и синтетике, способных вызвать дискомфорт. Из-за чрезмерной чувствительности кожи обычные ткани могут вызывать неприятные ощущения, что провоцирует беспокойство и бессонницу.

2. Пейте на ночь молоко с медом, являющиеся природными успокоительными. Чашка теплого напитка позволит вам расслабиться и быстрее погрузиться в царство Морфея.

3. Проветривайте помещение. По возможности, открывайте окно на 15-20 минут перед сном. Прохладный и свежий воздух благотворно влияет на нервное и психическое здоровье.

4. Купите себе подушку для беременных. Она позволит снять напряжение со спины, обеспечив правильное положение тела.

5. Старайтесь соблюдать режим и ложиться в постель в одно время. Это настроит организм на определенные биоритмы, что позволит избежать проблем.

6. Не переедайте на ночь. Это не только убережет вашу фигуру от лишних килограммов, но и избавит от чувства тяжести, способного мешать хорошим и приятным сновидениям.

7. Не забудьте, что большую роль играет одежда, в которой вы отдыхаете. Во время ожидания малыша одежда для беременных должна быть свободна и максимально приятна к телу.

Наш магазин способен подобрать ночной комплект одежды для беременных, полностью удовлетворяющий запросы любой будущей мамы. Богатый ассортимент и цветовая гамма позволяют каждой женщине выглядеть красивой и соблазнительной даже в это непростое, но такое радостное время!

Новинки

  • Новинки
  • Скидки
  • Хиты продаж